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Trainingspläne

Hier können Sie die Pläne herunterladen:
Roger Langknecht, bitte hier klicken
Jiri Resler, bitte hier klicken
Mario Martincevic, bitte hier klicken
Herr Kusic, bitte hier klicken.


Aufbau-Training

  • Erlernen erster tennisspezifischer Bewegungsabläufe
  • Entwicklung der Schlagtechnik und der Beinarbeit
  • Spielerische Anwendung der erlernten Inhalte in Trainingsmatches
  • Vermittlung von Spaß und Freude am Tennisspiel

Leistungs-Programm

  • Steigerung der Trainingsintensität und -häufigkeit
  • Vorbereitung auf Turniere und Mannschaftsspiele
  • Einsatz verletzungsvorbeugender Maßnahmen
  • Aufbau eines gezielten Ernährungsprogramms
  • Einführung in Matchstrategie und -taktik
  • Kraft- und Ausdauertraining

Jugendförderkonzept 4Plus

Der BASF TC hat in Zusammenarbeit mit der renommierten Ballschule Heidelberg ein eignes Jugendförderkonzept entwickelt und realisiert. Das Konzept können Sie sich hier ansehen und herunterladen. Für weitere Informationen stehen Ihnen die Trainer sowie Sport- und Jugendwart im BASF TC zur Verfügung.


Weitere Infos erhalten Sie unter

Trainer
Individuelle Trainingsplanung
Trainingsangebote
Aufbau-, Hobby- und Leistungstraining



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